Ce cours est parfait pour les débutants souhaitant découvrir le pilates, ainsi que pour les pratiquants plus expérimentés désireux d'approfondir leur pratique. Les niveaux sont adaptés pour répondre aux besoins individuels de chacun. Vous serez guidé par un instructeur qualifié qui vous fera découvrir les bienfaits du reformer, un appareil innovant qui utilise des ressorts pour offrir une résistance variable. Chaque session commence par un échauffement suivi d'une série d'exercices ciblés qui travaillent l'ensemble des groupes musculaires, avec une attention particulière portée au centre du corps.
Que vous souhaitez avoir toute l'attention pour vous afin de parfaire vos habiletés sur le reformer ou que vous souhaitez travailler votre forme physique toute en ayant des limitations de type blessures ou autres, profitez d'un cours privé avec l'instructeur de votre choix.
Les cours privés et semi-privés ne font pas partis de l'horaire régulière, ils doivent être réservés en communiquant par email avec le studio au info@studioflowpilates.ca
Vous souhaitez pratiquer le pilates sur reformer avec un(e) ami(e), membre de la famille ou un(e) collègue de travail en toute intimité? Les cours semi-privés sont pour vous!
Prendre note que vous ne pouvez pas réserver un cours semi-privé seul(e), vous devez obligatoirement être 2.
Les cours privés et semi-privés ne font pas partis de l'horaire régulière, ils doivent être réservés en communiquant par email avec le studio au info@studioflowpilates.ca
Cours d'introduction pour personne n'ayant jamais utilisé un appareil de type reformer. Cours obligatoire avant de procéder à un cours de groupe. Introduction du fonctionnement de l'appareil reformer et des principes essentiels du pilates.
Cours centré sur les bases du pilates, débit plus lent. Cours adapté à tout types de personnes débutant dans le monde du pilates, n'ayant jamais pratiqué le pilates ou ayant des limitations physiques tel que des blessures.
Cours intermédiaire pour les gens déjà initiés au pilates, débit d'exercices un peu plus rapide et fluide.
Minimum 10 cours de pilates requis.
Cours intermédiaire plus avancé avec exercices plus complexes, demande une force musculaire un peu plus élevée et une bonne compréhension des exercices de base du pilates.
Minimum 15 cours de pilates requis.
Cours avancé de pilates, le niveau le plus élevé offert au studio. Vous recherchez des défis et à vous surpasser. Exercices complexes et flow plus rapide. Demande de la coordination et du contrôle.
Minimum 20 cours de pilates requis ou expérience significative au niveau de l'entrainement physique. **L'autorisation de l'entraineur est nécessaire pour s'inscrire à ce type de cours.**
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